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“控血糖靠吃药就够了？

你可能忽略了体格自带的'降糖开关’！”

对糖尿病患者来说，控糖是一场经久战。但你是否知说念，除了药物和饮食，中医合计“脏腑失调”才是血糖失控的根源？脾胃软弱、肝肾阴虚、气血瘀滞……这些问题不措置，血糖难稳！而东说念主体自带的“降糖穴位”，恰是通过调理脏腑功能，匡助体格规复代谢均衡的要害！

脏腑失调，血糖难控！根源在哪儿？

当代医学合计，血糖相当与胰岛素分泌不及关系，但中医视角更关怀举座脏腑功能。

👉脾胃软弱：脾胃是“后天之本”，精采运化食品中的精微物资。若脾虚失运，养分无法被收受，反而淤堵在血液中，导致血糖升高 。

👉肝肾阴虚：恒久熬夜、压力大，消耗肝肾阴液，虚火内生，激发口渴多饮、尿频等典型症状 。👉气血瘀滞：高血糖状况易导致血液轮回不畅，造成血瘀，进一步毁伤血管和神经 。

中医想路：通过刺激穴位，泄露经络、调顺心血，从根源规复脏腑功能，而非单纯“降糖”。

5大“降糖穴位”，每天按一按，粗拙调脏腑

以下穴位搭配推拿，可针对性调整脾胃、肝肾，促进气血运行，补助牢固血糖（提出每天夙夜各一次，每次3-5分钟）：

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1️⃣ 足三里穴：健脾益气，增强代谢

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位置：膝盖外侧凹下下四横指处（胫骨前嵴外一横指） 。

作用：调理脾胃功能，改善消化收受，缓解糖尿病引起的乏力、腹胀。

手法：用拇指垂直按压，力度以酸胀感为宜，顺时针揉按50次。

2️⃣ 三阴交穴：谐和肝脾肾爱色军团，均衡阴阳

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位置：内踝尖上四横指，胫骨内侧后缘 。

作用：泄露肝、脾、肾三条阴经，改善多饮、多尿、失眠等问题。

手法：拇指指腹旋转按压，从脚踝进取推揉，促进气血上行。

3️⃣ 胰俞穴：激活胰岛功能，补助降糖

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位置：背部第8胸椎棘突下旁开1.5寸（肩胛骨下角连线中点下两指） 。

作用：胜仗对应胰腺功能，刺激胰岛素分泌，缓解血糖波动。

手法：手持拳，用指要道荆棘推揉，或用艾灸温敷10分钟。

4️⃣ 关元穴：补肾固本，改善尿频

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位置：肚脐正下方四横指处 。

作用：固摄肾气，缓解糖尿病引起的夜尿时时、腰膝酸软。

手法：手掌搓热后，顺时针环形推拿腹部，带动关元穴发烧。

5️⃣ 涌泉穴：引火归元，滋阴降火

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位置：脚底前1/3凹下处（蜷足时足心最凹点） 。

作用：滋肾阴、降虚火，改善口干、浮躁、看故意热等症状。

手法：睡前用拇指按压100次，或脚底踩推拿球障碍刺激。

搭配“降糖组合拳”，成果翻倍！

穴位推拿需迷惑生涯习尚调整，成果更佳：

饮食：少食多餐，多吃山药、薏米、苦瓜等健脾清热食品 。

运动：逐日锻练八段锦或太极拳，调理气血轮回，改善胰岛素对抗 。

情谊：幸免心焦，肝郁气滞会加剧血糖波动，可加按太冲穴疏肝 。

相当提示！

穴位推拿为补助妙技，弗成替代药物，需依期监测血糖 。

妊妇、皮肤艰涩者幸免按压腹部及下肢穴位 。

若出现头晕、心悸等不适，立即住手并就医。

体格是最佳的医师，激活脏腑自愈力，血糖当然稳！

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